[...] bo kiedyś miałem podobny problem z zaburzeniem snu. Brałem Hydroksyzynę. Pomogła kiedyś, dlatego postanowiłem spróbować na jakiś czas ponownie. Ale moje pytanie jest takie, czy Hydroksyzyna ma jakikolwiek wpływ na efektywność ćwiczeń na siłowni? Oczywiście będzie brana tylko przed snem, chodzi mi bardziej o regenerację organizmu, głębszy sen. [...]
[...] postanowiłem że chce wrócić, mam determinację, tylko z wiedzą gorzej. Co chce się dowiedzieć? Polecane przez was kanały na YouTube które wspominają o tym w jaki sposób ćwiczyć z wolnym ciężarem, sztangi etc. Potrzebuje też się dowiedzieć o suplementach itp, czy warto to brać na początku przygody z siłownią. Mam 183cm wzrostu, waga 70kg, i o [...]
[...] w tygodniu na muay thai. I teraz jak to wszystko spiąć? Puki co jestem na swoim zerze gdzieś do konca lub połowy miesiąca (2800kcal) potem zamierzam dołożyć 200kcal i zobaczym. Ogólnie proszę was o wyjaśnienie jak masa ma się ogólnie do takich treningów/ćwiczeń cardio? I jak oceniać masę? Pomiary - zdjęcia - waga? Tyle? Czy jak? Jeżeli waga [...]
[...] z materiałów na YT i ogólnie słyszałem na początku mojej przygody z siłownią, że nie da się jednocześnie chudnąć i budować masy mięśniowej/siły, a na pewno nie bez sterydów czy jakichś innych środków wspomagających, więc nie zwracałem większej uwagi na ilość białka w mojej diecie, bo byłem przekonany, że na redukcji i tak to nie ma sensu, więc [...]
Witam Prosiłbym o pomoc w od bloku. Leciał 1-11tyg enan 250 e5d 1-11tyg hcg 500ui e3d Ostatni strzał teścia 4dni temu Hcg dzisiaj wychodzi strzał Co teraz i w jakich ilościach. W środę idę zrobić badania. Prolki i estrogenu. Zostało mi jeszcze paczka tamoxa egis i paka hcg. Czy to wystarczy czy trzeba będzie coś dokupić?
[...] ostatnio trochę się zapuściłem. Mam 182cm, 80.5 kg, pas 91,5 cm, talia 81,5 cm. Chciałbym chudnąć na poziomie 0.5 - 1 kg tygodniowo. Zamierzam przez ten okres znacznie ograniczyć cukry ze słodyczy i trenować aerobowo. Podczas wakacji będę mieć możliwość uczęszczania na siłownię, więc teraz chcę skupić się tylko na schudnięciu. Na wyposażeniu mam [...]
Witam, trenuję MMA, zacząłem bić sam enan 150 mg, co 3 dni. Po 2 strzale mocno zaczerwieniła mi się twarz, coś podobnego do łojotokowego zapalenia skóry, które leczyłem dwa miesiące temu. Czy testosteron mógł to nasilić? Teraz jestem po 3 strzałach i mam całą czerwoną twarz i do tego krostki jakby trądzik, w dodatku cały czas piecze. Dlatego [...]
Cześć, czy znacie jakiś suplement aby poprawić pamięć ? Mam 22 lata i często się zapominam np: Witam się z kimś i po kilku minutach rozmowy zastanawiam się czy się z nim przywitałem wgl, albo otworzę samochód zostawię w nim kluczę, pójdę po coś gdzieś i później szukam kluczy po kieszeniach lub po domu bo zapominam, że dopiero co otworzyłem nimi [...]
od razu mówię że Niewiedziałem do jakiego dać to działu ale że mamy do czynienia z hormonami wybrałem ten. Mam dosyć dziwne ale nurtujące mnie pytanie. Otóż jeszcze niedawno brałem gainer o nazwie Levrone anabolic mass (makro załączam poniżej) który miał w sobie tbooster. Sprawdziłem makro i rzeczywiście jest tam znikoma ilość DAA dokładnie to [...]
[...] na imię Hanna, mam 28 lat. Wzrost 165cm waga 65kg. Jestem mamą dwójki dzieci, 3 miesiące temu urodziłam córeczkę. Od 2 tygodni wzięłam się za siebie i chodzę na siłownię ćwiczyć kardio: orbitrek, rowerek, bieżnia i schody. Moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej i ogólna poprawa wyglądu sylwetki. Największy problem mam z dolną częścią [...]
Witam wszystkich , wizyta u lekarza jest ale dopiero za 2 tyg a żona już się niecierpliwi czy coś złego więc stwierdziłem że może ktoś podpowie co ewentualnie może być na rzeczy bo jest tu wiele tęgich głów ;) . Ogólnie od wielu miesięcy ból pojawiający się i znikający na wysokości T3-T7 bliżej łopatki jednak wiadomo że problem może być gdzie [...]
1.Witam mam pytanie czy jest możliwość ze przy stosowaniu npp przez 15 tyg, zaczynając od 50mg e2d po 5 tyg 100mg e2d i ostatnie 5tygodni 120mg e2d nie wyj**ało mi prolki ponad normę ani w trakcie ani po odstawieniu npp czy mialem jakis wał? 2. Progesteron na poziomie 0.194 a norma do 0.149 kwalifikuje się to do zbijania?
Wiek 44 Wzrost 176 Waga 78 Staż 6 lat Cel - wychodzę z redukcji i wchodzę na zero, potem lekki plus, bez obżarstwa. Witam Nie wiem czy w odpowiednim dziale , bo to dla zaawansowanych , ale po 6 latach to już początkującym nie jestem i potrzeby też mam inne, jak również doświadczenie. Mimo wszystko mam pytani i potrzebuję Waszej pomocy :) Jak [...]
Cześć, zastanawiam się czy białko z grochu będzie się jakoś różnić od serwatkowego bo mogę sporo zaoszczędzić tylko nie wiem czy jest jakiś haczyk tak jak np. z białkiem z soi bo soja zmniejsza poziom testosteronu. foty edytowane bo zawierały reklame Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-07-22 11:16:10
[...] i pracą. Odkąd wyjeżdżam zjechałem 6kg co bardzo mi się nie podoba. W posiadaniu mam testosteron cypionate z dexpharmy 250mg I tu geneza tego czemu założyłem temat. - czy to dobry pomysł, aby ładować e7d 250mg cypionate, czy rozbić to na e4d po 0.5cm? - w tle zdecydowałem dodać się hcg - 500ui e4d (pewnie razem ze strzałami) - 0.5 [...]
Witam, obecnie wróciłem do treningów po chyba z 10 letniej przewie (przed nią ćwiczyłem niecałe 4 lata). A więc żaden ze mnie sportowiec. Teraz jestem w 9 miesiącu treningów i borykając się, a to ostrogą pięty, a to z naciągnięciem bicepsa, czy to z głodówką:)), powoli dochodzę do optymalnej formy wydolnościowej. (jeszcze nie sylwetkowej). [...]
[...] sobie kwasy omega 3 firmy now foods, ich skład to 1000 mg tłuszczów rybich, 180 EPA / 120 DHA, biorę według zaleceń 2 tabsy 2 razy dziennie. Natomiast zastanawia mnie czy suplementujac do tego witaminę d3 nie popełnię błędu. Czy te kwasy omega w jakis sposób zaspokajają zapotrzebowanie organizmu na witaminę d? Pytam bo nie chciałbym [...]
[...] (100ng/ml) e5d. No i tutaj zaczęło być nieciekawie bo moje libido spadło do zera (ale nadal zero problemów ze wzwodem), testosteron chyba zaczął aromatyzować do e2 bo podskoczył z 38 pg/nl do 48pg/nl po 3tyg (nie wiem czy to dużo czy nie?). Prolaktyna skoczyła ponad dwukrotnie z 165 μIU/ml na 382 μIU/ml. Dostalem wiec od lekarza dostinex, [...]
Witam Jestem po rocznym cyklu teść enanthe + masteron . 1 cm co 5 dni wbijania tego i tego . Aktualnie jestem na odbloku . 10 dni po ostatnim strzale poszło 25000 hcg po 1000 iu co 2 dni . Przed piąta paczką badałem estro i prolke i wszystko cacy w normie . Po 3 dniach od wbicia hcg wszedłem na cloma . Mam 35 sztuk cloma i jestem w drugim dniu [...]
[...] i próby wątrobowe. Lekko za dużo krwinek czerwonych, lekko podwyzszony hematokryt, minimalnie podwyzszony aspat i alat (przed cyklem badania wszystkie w normie). Tutaj pytanie, czy lepiej w mojej sytuacji będzie zrobić całkowity odblok czy przeczekać na mostku na hcg+proviron żeby te badania wyszły jak najlepiej? Z góry dzięki za odpowiedź.
